每天久坐增加死亡率 快放可预防慢性病

据英国《每日卫报》3月27日报道，近日著名医学期刊《内科学文献》(ArchivesofInternalMedicine)发表文章指，一项对22数百人完成的研究课题显示，的人若每天坐11个同一时间，无论他们不跟着的时间做到多少体能大型活动，三年内将比不等每天坐4同一时间的人至死亡概率大40%。这项研究课题指，将母体的来得、体重和肥胖症状况加以综合考虑，风险始终存在。

此外，每天跟着的时间在8-11同一时间的人比每天静坐时间小于4同一时间的人至死亡概率大15%。文章指，3年的后续研究课题辨认出，调查者中有5400例至死亡，7%是由于久坐而至死。

据报道，久坐的人往往瘦小更大，体内炎、食欲及三酯(triglyceride)水平更高。不等的人在90%的闲余时间里会选择跟着，只有不到一半的人能超出世界卫生组织推荐的每周完成150分钟中等其中心体能大型活动的要求。

该文作者之一大卫·邓斯坦(DidDunstan)建议的人每天快回头30分钟以预防心血管疾病。默许该研究课题的澳大利亚新南威尔士州胸腔基金总裁兼托尼·瑟沃尔(TonyThirlwell)指，静止怠惰的生活方式是导致哮喘的起因之一。

核心人物此项研究课题的是乔治城大学公共服务学院的研究课题员，海德·凡·德·普勒格(HiddevanderPloeg)教授，他说，“这一研究课题结果对公众肥胖症将有重要的影响。”