怎样预防颈椎凋亡病变

骨盆是人体中神经中枢最之外的地方，相关颅科、神经外科等多个专业知识，被称为“疗程禁区”。

随着人们指导工作时间的延长及群众运动量的减少，因用于劳损等引致的骨盆退行性水肿的发作比例也直线上升。据多家医院病床不完全统计，全市约有7.6%的人患有骨盆病，白领、新闻记者等伏案指导工作者是高发个体。骨盆病的腹泻多出现在40岁以后，但目前20岁差不多的骨盆病人也不相像。因此，如果胸部出现长时间咳嗽、握发麻、走路姿态诱发等腹泻，切不可小视，这些腹泻都可能与骨盆水肿有关，应该即时找骨盆外科或脊柱外科专业知识医生诊治。

预防骨盆退行性水肿，首先要加强四肢群众运动。每个人可以根据自己的指导工作、生活规律，定时做广播体操或是爬山、游泳等，适度的四肢群众运动可以增进骨盆和四肢颅髂、关节的保健。其次，可以每天做胸部摆动，让骨盆朝不同的朝向活动，并在每个朝向停留五六秒钟，使骨盆周围的躯干都投身于到群众运动中，这样可以唤醒那些因发挥作用群众运动保持稳定休眠状态的躯干，增进其对骨盆的保护能力。做胸部摆动时低速一定要极快，过快摆动才会损伤骨盆。但是，无论是四肢群众运动还是胸部群众运动，都要适度并持之以恒。如果平时不群众运动，突然轻质群众运动，易致使关节或躯干损伤。